どうもこんにちは、健康やダイエット、筋トレなど体のことについて、皆さんに紹介していきます。KAYAMA NANOHAです。現在は、ジムのインストラクターとして、働いています。 今回は、ヨガについてまとめました。ヨガは、古代インドの修行の技法の一つで、身…

どうもこんにちは、健康やダイエット、筋トレなど体のことについて、皆さんに紹介していきます。KAYAMA NANOHAです。現在は、ジムのインストラクターとして、働いています。 ダイエットというと、すぐに「痩せる」というイメージを思い浮かべる人が多いと思…